Scrie-mi Aici:
+40 737 796 217
Vă rog să îmi scrieți pe WhatsApp și voi reveni eu către dumneavoastră.
„Acțiunea are sens doar în cadrul relațiilor și, fără a le înțelege pe acestea, acțiunea de orice fel va duce la conflict. Înțelegerea relațiilor este infinit mai importantă decât căutarea unui plan de acțiune.” (J.Krishnamurti)
Știai că o parte importantă din alegerile noastre este influențată de procese automate și inconștiente? De ce? Pentru ca, creierul să conserve energia ce ar consuma-o „alegând” trasee noi, altele decât cele familiare.
Dacă ar fi să rezum în câteva cuvinte munca mea, aș spune că sunt alături de oameni în a fi observatori mai atenți ai vieții lor și a crea spațiu pentru schimbările pe care și le doresc.
De mai bine de 13 ani încoace, lucrez asupra mea ca să pot fi un însoțitor de drum autentic în procesul terapeutic al oamenilor și să contribui la o sănătate mintală colectivă mai bună.
Calitățile care m-au adus în această profesie sunt curiozitatea, entuziasmul, dar și perseverența. Partea cea mai frumoasă, dar și cea mai provocatoare în profesia mea este să fiu o oglindă cât mai clară pentru cel din fața mea, în care se poate vedea, cu toate: trecut, prezent și viitor; corp, minte și suflet. Când te vezi dintr-o parte, schimbând unghiul, creezi spațiu pentru schimbare.
Rolul meu profesional este de însoțitor în călătoria ta. Tu îți setezi intenția iar eu te însoțesc invitându-te la o investigație interioară: să fii atent la reacțiile tale și ce le declanșează, la credințele tale (or ele vor determina acțiunile tale), să fii curios despre tine, putem vedea împreună cum se leagă toate, să fii mai conectat cu emoțiile tale, și să le diferențiezi de percepții, să-ți asculți mai bine corpul ca să fii mai prezent cu ce e în tine și în jurul tău, nu doar în mintea ta.
Am început traseul psihologiei acum 13 ani când am intrat la Facultatea de Psihologie din Brașov, facultate de care și acum mi-e drag când trec pe lângă ea. Am acumulat cunoștințe dar și experiențe sociale frumoase. Am făcut o pauză în studii de 1 an pentru a-mi da seama ce îmi doresc ca profesie, aruncându-mă în alte domenii, cum ar fi Resurse Umane, unde mi-am dezvoltat abilitățile de comunicare, gestionare a conflictelor, am învățat cum se lucrează cu oamenii. Mai târziu am luat decizia radicală de a mă muta în alt oraș și pentru a face o formare în psihoterapie sistemică de cuplu și familie la Iași pentru o perioadă de 3 ani. Aici am învățat abordarea sistemică pe care o practic în cabinet și online. Școala de origine olandeză din cadrul Institutului de cuplu și familie din Iași m-a ajutat să văd cum pot ajuta oamenii aflați în conflict, cupluri sau familii, cum pot ajuta părinți și copii, adolescenți, nurori și soacre să aibă o relație mai bună, fii și mame, tați și fiice, bunici cu nepoți.
Dincolo de tehnicile specifice pe care le-am însușit ca instrumente în munca mea cu oamenii, am conștientizat importanța ascultării active: când suntem în conflict, o consecință care blochează interacțiunea funcțională este indisponibilitatea de a asculta, ne încearcă emoții de furie sau tristețe și nu mai suntem atenți la ce ne spune celălalt. Astfel, transmitem și primim în consecință mesajul de la celălalt că nu suntem auziți, înțeleși, acceptați, iubiți.. Abordarea sistemică înseamnă că văd lucrurile sistemic: tiparele de interacțiune interferează între ele și provoacă unde în sisteme și subsisteme: ca și atunci când arunci o piatră în apă și apa se tulbură și formează unde ce se răsfrâng pe o arie mai mare. Cu alte cuvinte, ce mi se întâmplă mie, i se întâmplă și celui de lângă mine, evenimentul din viața mea îi afectează pe cei din jur și invers. Doar în relații ne putem vindeca, asta am văzut de-a lungul practicii mele profesionale. Când îi spun celui de lângă mine deschis ceea ce simt, mă deblochez și îl percep „de partea mea” sau „în aceeași barcă”. După ce am învățat și practicat în formare abordarea sistemică, am continuat supervizarea timp de alți 2 ani în paralel cu un masterat de psihologie clinică și psihoterapie absolvit înapoi la Brașov unde m-am relocat. Acum sunt psihoterapeut acreditat de către Colegiul Psihologilor din România, treapta practicant autonom, cod personal 24931 în registrul RUP al psihologilor având sediul în Brașov.
Doina Dolghier
Traseul meu Profesional
500+
Pacienți
600+
ore de formare și dezvoltare personala
50+
Suflete Vindecate
Întrebări Frecvente
Psihoterapia reprezintă o intervenție de profunzime asupra personalității care are ca obiectiv îmbunătățirea stării clientului, acesta din urmă creionându-și un scop la care intenționează să lucreze pentru o problemă a sa. Psihoterapia este și un cadru intim, o relație terapeutică între client și terapeut în care terapeutul îl ajută pe client prin oglindirea unor tipare de interacțiune, modele de comportament. Terapeutul are rolul de observator activ în povestea clientului iar clientul își ia din această dinamică resurse pentru a înțelege mai bine problema, a lua niște decizii prin descoperirea și integrarea unor alte perspective. Tehnic vorbind, psihoterapia este o discuție cu o durată de 50 de minute. Frecvența recomandată a ședințelor este de o dată pe săptămână. Aceste întâlniri de terapie sunt limitate în timp deoarece în cadrul acestora se creează un spațiu, o relație de încredere iar conștientizările apărute în spațiul terapeutic au nevoie de timp să se integreze.
Prețul unei ședințe este de 200 de lei pentru 50 de minute pentru terapia individuală și 250 pentru cea de cuplu/familie. Confidențialitatea este asigurată conform contractului semnat, acordului GDPR dar și conform Legii Psihologilor (Legea nr. 213/2004).
Sunt formată pe psihoterapia sistemică de cuplu și familie. În acest sens folosesc tehnici specifice școlii sistemice, de exemplu: jocuri de rol, recadrări, sculpturi etc. Pe scurt, terapia sistemică are la bază ipoteza că fiecare individ face parte dintr-un sistem care se împarte în subsisteme (ex. subsistemul copiilor, părinților etc.) iar relația dintre aceste subsisteme este de interdependență. Atunci când este lovită o bilă de biliard, toate celelalte bile își schimbă poziția ca urmare a loviturii (evenimentului/crizei/schimbării). Astfel, orice eveniment care afectează individul din subsistem va afecta toate subsistemele din care face parte (familie, muncă, prieteni etc.). În concluzie, tot subsistemul individului resimte impactul schimbării și relațiile sunt afectate. Munca mea este să stimulez apariția schimbării la tine iar asta va determina, inevitabil și din inerție, schimbări și în relațiile tale.
Lucrez atât în cabinetul din Brașov cât și online.
Nu este un proces forțat ci mai degrabă „cu suișuri și coborâșuri” înlocuit cu. Acest proces necesită implicarea ta activă- o schimbare înseamnă a ieși din zona de confort, a fi dispus să faci ceva nou și diferit, a fi curios despre cum apare și cum se menține problema. Ritmul progresului este determinat în mare parte de deschiderea ta de a vedea situația din alte unghiuri și de a le integra. Aceste abilități se antrenează iar asta necesită timp. Psihoterapia este ca mersul la sală: s-ar putea să doară, să ai febră musculară câteva zile deoarece acei mușchi au nevoie de timp să se adapteze la noul ritm. Progresul depinde de voința și motivația ta. Totuși, un reper poate fi considerat terapia de durata medie (10-15 ședințe) pentru un efect consolidat.
Da, este încurajată prezența celorlalte persoane implicate.
Scrie-mi aici:
Buna, Doina. As dori sa iti mulțumesc pentru fiecare munca extraordinara pe care o depui. Esti un om și un psiholog extraordinar din toate punctele de vedere.Experiența ta in domeniul psihologiei a fost de neprețuit . Ai fost capabil să identifici și să explorezi rădăcinile problemelor mele, oferindu-mi instrumentele și strategiile necesare pentru a le depăși. Am apreciat abordarea ta personalizată adaptată stilului meu de învățare. Ai reușit să mă provoci și să mă încurajezi să îmi explorez potențialul și să iau decizii pozitive. Ai jucat un rol esențial în viața mea și m-ai ajutat să devin o versiune mai bună a mea. The best psychologist ever
Terapie plina de compasiune
Recomand din suflet sesiunile de terapie cu Doina Dolghier. Este un terapeul foarte inteligent si atent in toate discutiile, luandu-si frecvent notite si pastrand un fir logic al conversatiei. Cu ajutorul ei am invatat cum sa imi indentific si gestionez emotiile intrun mod sincer, fara de judecata si plin de compasiune.
Am apelat la terapia de cuplu in momentul in care am simtit ca avem nevoie de un ajutor pentru a restabili echilibrul dintre noi si pentru a intelege mai bine cum si ce gandeste fiecare. Sedintele cu Doina au fost o oportunitate de a afla ceva nou despre noi insine si despre partener. Ne-am simtit ca in discutiile cu un prieten in care ai incredere.
Cel mai mult ne-au placut ideile si sfaturile simple, dar practice, ca un joc, pe care Doina le-a adus pentru fiecare aspect pe care l-am discutat. Totodata, am aflat cum sa ne punem in pielea celuilalt in situatii de conflict.
Terapia de cuplu a fost pentru noi o ocazie de a ne reconecta, de a ne intelege atunci cand lucrurile nu mai mergeau bine si de a gasi solutii potrivite pentru noi. Continuam sa ne intoarcem la discutiile de la terapie si sa aplicam tacticile aduse de catre Doina.
Recomand cu toată încrederea serviciile terapeutului Doina Dolghier. Sesiunile sunt ghidate cu blândețe și te simți în largul tău și poți vorbi deschis, fără teama de a fi judecat. Empatia și priceperea terapeutului se fac simțite în fiecare ședință, iar tehnicile de terapie utilizate sunt eficiente. După o perioadă de terapie, vei observa cu siguranță rezultate pozitive și îmbunătățiri semnificative în felul în care te privești sau cum te raportezi la ceilalți din jur.