Psihoterapie
în Brașov și online
Psihoterapeut sistemic de cuplu și familie, acreditat de COPSI.
Psihoterapie individuală, de cuplu și familie.
La cabinet în Brașov și online.
Bine ai venit!
Poate treci printr-o perioadă grea, te simți copleșit sau repeți aceleași conflicte în relațiile tale. Nu trebuie să ai toate răspunsurile ca să începi terapia.
Sunt Doina Dolghier, psihoterapeut sistemic de cuplu și familie. Lucrez cu persoane, cupluri și familii, la cabinet în Brașov și online.
În terapie explorăm împreună ce te apasă, tiparele care se repetă și felul în care relațiile și experiențele tale influențează prezentul. Căutăm perspective noi și schimbări potrivite pentru tine, în ritmul tău.
Îmi doresc să găsești aici un spațiu în care poți vorbi deschis, cu încredere și fără teama de a fi judecat. Dacă simți că ai nevoie de sprijin, sunt curioasă să te cunosc.
Programează o Ședință Acum
Programează o Ședință Acum
- Joseph Chilton Pearce, The Crack in the Cosmic Egg-
Cu ce te pot ajuta?
Îmbunătățirea comunicării în relațiile tale: partener, părinți, bunici etc
Este recomandată prezența în terapie a persoanei/persoanelor cu care ai dificultăți de comunicare.
Adolescenți: îmbunătățirea relațiilor cu părinții, anxietatea de performanță școlară etc
*Este obligatorie prezența și implicarea familiei în terapie
Servicii Oferite
Întrebări Frecvente
Psihoterapia reprezintă o intervenție de profunzime asupra personalității care are ca obiectiv îmbunătățirea stării clientului, acesta din urmă creionându-și un scop la care intenționează să lucreze pentru o problemă a sa. În cadrul terapiei, se creează, în timp, o alianță terapeutică între client și psihoterapeut, o relație terapeutică între client și terapeut în care terapeutul îl ajută pe client prin oglindirea unor tipare de interacțiune, modele de comportament. Terapeutul are rolul de observator activ în povestea clientului iar clientul își ia din această dinamică resurse pentru a înțelege mai bine problema, a lua niște decizii prin descoperirea și integrarea unor alte perspective. Tehnic vorbind, psihoterapia este o discuție cu o durată de 50 de minute. Frecvența recomandată a ședințelor este de o dată pe săptămână. Aceste întâlniri de terapie sunt limitate în timp deoarece în cadrul acestora se creează un spațiu, o relație de încredere iar conștientizările apărute în spațiul terapeutic au nevoie de timp să se integreze.
Prețul unei ședințe este de 250 de lei pentru 50 de minute pentru terapia individuală și 300 pentru cea de cuplu/familie. Confidențialitatea este asigurată conform contractului semnat, acordului GDPR dar și conform Legii Psihologilor (Legea nr. 213/2004).
Sunt formată în psihoterapia sistemică de cuplu și familie. În acest sens folosesc tehnici specifice școlii sistemice, de exemplu: jocuri de rol, recadrări, sculpturi etc. Pe scurt, terapia sistemică are la bază ipoteza că fiecare individ face parte dintr-un sistem care se împarte în subsisteme (ex. subsistemul copiilor, părinților etc.) iar relația dintre aceste subsisteme este de interdependență. Atunci când este lovită o bilă de biliard, toate celelalte bile își schimbă poziția ca urmare a loviturii (evenimentului/crizei/schimbării). Astfel, orice eveniment care afectează individul din subsistem va afecta toate subsistemele din care face parte (familie, muncă, prieteni etc.). În concluzie, tot subsistemul individului resimte impactul schimbării și relațiile sunt afectate. Munca mea este să stimulez apariția schimbării la tine iar asta va determina, inevitabil și din inerție, schimbări și în relațiile tale.
Lucrez atât în cabinetul din Brașov cât și online.
Psihoterapia nu este un proces forțat, ci unul care merge „cu suișuri și coborâșuri”. Schimbarea presupune să ieși din zona de confort, să fii deschis să faci lucruri noi și să te uiți cu curiozitate la cum apare și la cum se menține problema ta. Ritmul progresului depinde în mare parte de cât de dispus ești să vezi situația din alte unghiuri și să le integrezi. Aceste abilități se antrenează, iar asta necesită timp.
Intervenția psihologică poate fi comparată cu mersul la sală: inițial poate fi incomod și dureros, dar treptat psihicul se adaptează la noul mod de a gândi și a reacționa. De regulă, un reper realist este terapia de durată medie, de aproximativ 10–15 ședințe, pentru un efect de durată și consolidat.
În terapia sistemică, relația este văzută ca un sistem de interacțiuni care se întreține reciproc. Din perspectiva asta, dacă vine doar unul dintre voi, schimbarea rămâne parțială și instabilă, pentru că sistemul – adică felul în care comunicați, reacționați și vă legați în mod repetat – rămâne neschimbat.
Participarea ambelor persoane este esențială tocmai pentru că terapia sistemică explorează modul în care se întreține problema în cuplu sau în familie. Când amândoi sunteți prezenți, este posibil să vedeți cum gesturile, refuzurile, tăcerile sau criticile unuia declanșează răspunsuri automate la celălalt, iar acest tipar să fie conștientizat și schimbat, prin tehnici specifice ale specialistului.
În plus, în terapia sistemică se lucrează cu poziția fiecăruia în sistemul relațional – cum te așezi tu în fața celuilalt, cum reacționează el/ea, ce roluri și așteptări nevorbite purtăm. Dacă celălalt lipsește, sistemul nu poate fi observat și reglat în întregime, iar schimbarea poate fi mai greu de stimulat.
De aceea, participarea activă a partenerului sau a membrului de familie vă ajută să vedeți situația împreună, să comunicați altfel și să vă reconstruiți legătura pe baza responsabilității comune, nu doar a unei singure persoane.
Ai grijă de sănătatea ta mintală
Scrie-mi Aici:
Buna, Doina. As dori sa iti mulțumesc pentru fiecare munca extraordinara pe care o depui. Esti un om și un psiholog extraordinar din toate punctele de vedere.Experiența ta in domeniul psihologiei a fost de neprețuit . Ai fost capabil să identifici și să explorezi rădăcinile problemelor mele, oferindu-mi instrumentele și strategiile necesare pentru a le depăși. Am apreciat abordarea ta personalizată adaptată stilului meu de învățare. Ai reușit să mă provoci și să mă încurajezi să îmi explorez potențialul și să iau decizii pozitive. Ai jucat un rol esențial în viața mea și m-ai ajutat să devin o versiune mai bună a mea. The best psychologist ever
Terapie plina de compasiune
Recomand din suflet sesiunile de terapie cu Doina Dolghier. Este un terapeul foarte inteligent si atent in toate discutiile, luandu-si frecvent notite si pastrand un fir logic al conversatiei. Cu ajutorul ei am invatat cum sa imi indentific si gestionez emotiile intrun mod sincer, fara de judecata si plin de compasiune.
Am apelat la terapia de cuplu in momentul in care am simtit ca avem nevoie de un ajutor pentru a restabili echilibrul dintre noi si pentru a intelege mai bine cum si ce gandeste fiecare. Sedintele cu Doina au fost o oportunitate de a afla ceva nou despre noi insine si despre partener. Ne-am simtit ca in discutiile cu un prieten in care ai incredere.
Cel mai mult ne-au placut ideile si sfaturile simple, dar practice, ca un joc, pe care Doina le-a adus pentru fiecare aspect pe care l-am discutat. Totodata, am aflat cum sa ne punem in pielea celuilalt in situatii de conflict.
Terapia de cuplu a fost pentru noi o ocazie de a ne reconecta, de a ne intelege atunci cand lucrurile nu mai mergeau bine si de a gasi solutii potrivite pentru noi. Continuam sa ne intoarcem la discutiile de la terapie si sa aplicam tacticile aduse de catre Doina.
Recomand cu toată încrederea serviciile terapeutului Doina Dolghier. Sesiunile sunt ghidate cu blândețe și te simți în largul tău și poți vorbi deschis, fără teama de a fi judecat. Empatia și priceperea terapeutului se fac simțite în fiecare ședință, iar tehnicile de terapie utilizate sunt eficiente. După o perioadă de terapie, vei observa cu siguranță rezultate pozitive și îmbunătățiri semnificative în felul în care te privești sau cum te raportezi la ceilalți din jur.