Psihoterapeut
Doina
Dolghier
Specialist în relații.
Interesată de echilibrul
corp – minte – suflet.
Poate fi
și altfel.
Bine ai venit!
În ultimii ani, domeniul psihologiei a luat amploare considerabil iar conceptul de psihoterapie a devenit o temă controversată. Se întâmplă des ca oamenii să nu știe ce este psihoterapia și ce face psihologul. Dincolo de orice, psihologia este o știință. Etimologia cuvântului „psihologie” vine din greacă și înseamnă știința sufletului. Acea parte din noi care nu se vede dar se simte. Suferința sufletească este adesea motivul principal pentru care se caută ajutorul unui psiholog. A cere ajutorul este un prim pas foarte important.
Obiectivul meu în calitate de terapeut este să te ghidez să explorezi mai multe părți din tine (uneori aflate în conflict în fața deciziilor). Mintea are tendința de a asculta o singură parte, are nevoie de un singur traseu (bătătorit), un singur răspuns, o singură perspectivă- pe care o alege după criteriul familiarității. În psihoterapie te ajut să vezi cum stau lucrurile din alte unghiuri, încălțând alți papuci- ceea ce îți va aduce, în primul rând, claritate. În această muncă mă ajută abilitățile dobândite și exersate în cadrul școlii de psihoterapie sistemică de cuplu și familie.
Pe scurt, terapia sistemică are la bază ipoteza că fiecare individ face parte dintr-un sistem care se împarte în subsisteme (de ex. subsistemul copiilor, părinților etc.) iar relația dintre aceste subsisteme este de interdependență. O paralelă ar fi: atunci când este lovită o bilă de biliard, toate celelalte bile își schimbă poziția ca urmare a loviturii (evenimentului/ crizei/ schimbării). Astfel, orice eveniment îți „zguduie” comportamentul și acțiunile în fiecare dintre contextele sociale (subsisteme) din care faci parte.
Totuși ceea ce stimulează schimbarea cel mai mult este relația terapeutică. Adică un context în care trăirile tale sunt validate, te simți în siguranță și există încredere reciprocă. Clienții cu care am lucrat au apreciat la mine capacitatea de a crea un cadru sigur în care pot să se deschidă mai mult decât o fac de obicei. Astfel, am creat alianțe terapeutice în care oamenii s-au dezvoltat pe ei înșiși, și-au atins obiectivele și nu în ultimul rând, au avut relații mai bune. Dacă asta îți dorești și tu, sunt curioasă să te cunosc.
Programează o Ședință Acum
Programează o Ședință Acum
- Joseph Chilton Pearce, The Crack in the Cosmic Egg-
Cu ce te pot ajuta?
Îmbunătățirea comunicării în relațiile tale: partener, părinți, bunici etc
. Este recomandată prezența în terapie a persoanei/persoanelor cu care ai dificultăți de comunicare.
Servicii Oferite
Întrebări Frecvente
Psihoterapia reprezintă o intervenție de profunzime asupra personalității care are ca obiectiv îmbunătățirea stării clientului, acesta din urmă creionându-și un scop la care intenționează să lucreze pentru o problemă a sa. Psihoterapia este și un cadru intim, o relație terapeutică între client și terapeut în care terapeutul îl ajută pe client prin oglindirea unor tipare de interacțiune, modele de comportament. Terapeutul are rolul de observator activ în povestea clientului iar clientul își ia din această dinamică resurse pentru a înțelege mai bine problema, a lua niște decizii prin descoperirea și integrarea unor alte perspective. Tehnic vorbind, psihoterapia este o discuție cu o durată de 50 de minute. Frecvența recomandată a ședințelor este de o dată pe săptămână. Aceste întâlniri de terapie sunt limitate în timp deoarece în cadrul acestora se creează un spațiu, o relație de încredere iar conștientizările apărute în spațiul terapeutic au nevoie de timp să se integreze.
Prețul unei ședințe este de 200 de lei pentru 50 de minute pentru terapia individuală și 250 pentru cea de cuplu/familie. Confidențialitatea este asigurată conform contractului semnat, acordului GDPR dar și conform Legii Psihologilor (Legea nr. 213/2004).
Sunt formată pe psihoterapia sistemică de cuplu și familie. În acest sens folosesc tehnici specifice școlii sistemice, de exemplu: jocuri de rol, recadrări, sculpturi etc. Pe scurt, terapia sistemică are la bază ipoteza că fiecare individ face parte dintr-un sistem care se împarte în subsisteme (ex. subsistemul copiilor, părinților etc.) iar relația dintre aceste subsisteme este de interdependență. Atunci când este lovită o bilă de biliard, toate celelalte bile își schimbă poziția ca urmare a loviturii (evenimentului/crizei/schimbării). Astfel, orice eveniment care afectează individul din subsistem va afecta toate subsistemele din care face parte (familie, muncă, prieteni etc.). În concluzie, tot subsistemul individului resimte impactul schimbării și relațiile sunt afectate. Munca mea este să stimulez apariția schimbării la tine iar asta va determina, inevitabil și din inerție, schimbări și în relațiile tale.
Lucrez atât în cabinetul din Brașov cât și online.
Nu este un proces forțat ci mai degrabă „cu suișuri și coborâșuri” înlocuit cu. Acest proces necesită implicarea ta activă- o schimbare înseamnă a ieși din zona de confort, a fi dispus să faci ceva nou și diferit, a fi curios despre cum apare și cum se menține problema. Ritmul progresului este determinat în mare parte de deschiderea ta de a vedea situația din alte unghiuri și de a le integra. Aceste abilități se antrenează iar asta necesită timp. Psihoterapia este ca mersul la sală: s-ar putea să doară, să ai febră musculară câteva zile deoarece acei mușchi au nevoie de timp să se adapteze la noul ritm. Progresul depinde de voința și motivația ta. Totuși, un reper poate fi considerat terapia de durata medie (10-15 ședințe) pentru un efect consolidat.
Da, este încurajată prezența celorlalte persoane implicate.
Ai grijă de sănătatea ta mintală
Sună acum:
Buna, Doina. As dori sa iti mulțumesc pentru fiecare munca extraordinara pe care o depui. Esti un om și un psiholog extraordinar din toate punctele de vedere.Experiența ta in domeniul psihologiei a fost de neprețuit . Ai fost capabil să identifici și să explorezi rădăcinile problemelor mele, oferindu-mi instrumentele și strategiile necesare pentru a le depăși. Am apreciat abordarea ta personalizată adaptată stilului meu de învățare. Ai reușit să mă provoci și să mă încurajezi să îmi explorez potențialul și să iau decizii pozitive. Ai jucat un rol esențial în viața mea și m-ai ajutat să devin o versiune mai bună a mea. The best psychologist ever
Terapie plina de compasiune
Recomand din suflet sesiunile de terapie cu Doina Dolghier. Este un terapeul foarte inteligent si atent in toate discutiile, luandu-si frecvent notite si pastrand un fir logic al conversatiei. Cu ajutorul ei am invatat cum sa imi indentific si gestionez emotiile intrun mod sincer, fara de judecata si plin de compasiune.
Am apelat la terapia de cuplu in momentul in care am simtit ca avem nevoie de un ajutor pentru a restabili echilibrul dintre noi si pentru a intelege mai bine cum si ce gandeste fiecare. Sedintele cu Doina au fost o oportunitate de a afla ceva nou despre noi insine si despre partener. Ne-am simtit ca in discutiile cu un prieten in care ai incredere.
Cel mai mult ne-au placut ideile si sfaturile simple, dar practice, ca un joc, pe care Doina le-a adus pentru fiecare aspect pe care l-am discutat. Totodata, am aflat cum sa ne punem in pielea celuilalt in situatii de conflict.
Terapia de cuplu a fost pentru noi o ocazie de a ne reconecta, de a ne intelege atunci cand lucrurile nu mai mergeau bine si de a gasi solutii potrivite pentru noi. Continuam sa ne intoarcem la discutiile de la terapie si sa aplicam tacticile aduse de catre Doina.
Recomand cu toată încrederea serviciile terapeutului Doina Dolghier. Sesiunile sunt ghidate cu blândețe și te simți în largul tău și poți vorbi deschis, fără teama de a fi judecat. Empatia și priceperea terapeutului se fac simțite în fiecare ședință, iar tehnicile de terapie utilizate sunt eficiente. După o perioadă de terapie, vei observa cu siguranță rezultate pozitive și îmbunătățiri semnificative în felul în care te privești sau cum te raportezi la ceilalți din jur.